当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?_米兰·(milan)中国官方网站
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-24 17:40:13
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 有什么适合学生参加的unity的游戏比赛?
- 如何评价钟南山院士?
- 微信服务器会保留聊天记录吗,会保存多久?
- 做个web服务器,gin框架和go-zero怎么选?
- 脸与身材不符是种怎样的体验?
- Vue性能优于React,那为什么还不用Vue?
- 你在出租房屋发现过什么前租客留下的“宝藏”?
- 四岁的女孩儿跳舞怕压腿,家长该坚持吗?
- react 跟 vue 哪个更牛逼?
- iOS 26 的新设计被吐槽丑,苹果在设计更新时考虑了哪些因素?你对这一设计都有哪些评价?
最新资讯文章
- 感觉鱼缸久了底下火山石里脏脏的,能彻底换水清理一遍不?
- 普京为什么要公然称「整个乌克兰都是我们的」?
- 为什么欧美影视喜欢露点?
- 编程语言 MoonBit 发布 Beta 版,正式进入企业场景应用,会带来哪些影响?
- ***剪辑软件有什么推荐的吗?
- 有哪些是你用上了mac才知道的事?
- 求pr安装包及安装方法?
- 用K8s的公司有多少人会部署K8s?
- 6 月 28 日贵州榕江县防汛应急响应提升至 Ⅰ 级,全城撤离,当地情况如何?
- 现在的年轻人为什么跟父母沟通不来了?
- 能否对比一下Claude Code和Gemini CLI,你的选择建议是?
- 作为一个腰细腿粗的女生什么感觉?
- IntelliJ IDEA 中有什么让你相见恨晚的技巧?
- 减肥是运动重要,还是饮食重要?
- 有没有预算在1500以内的二手激光彩色打印机?
- 为什么m4max可以轻松堆128g显存,nvidia消费端显卡却长期被限制在24g?
- 为什么全世界无一人能实现新mac直接全功能稳定装Win 11 arm,或PC直接装macOS arm?
- MacBook的诱惑在哪里?
- 你们是怎样看待警察这一职业的?
- 为什么中国JK无法拍出日本JK的感觉?





