当前位置： 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？_米兰·(milan)中国官方网站
文章出处：网络 人气：发表时间：2025-06-20 20:40:10
理论方面我不太了解，我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体，普通人，没有经过训练，你抓杠会手疼，想拉自己上去，浑身乱颤，无济于事，只能下来。
而经过训练，肌肉力量增加，抓杠很轻松，手上有压力，但不疼。
拉上去的时候，很轻松，就好像你下蹲，然后起立一样，肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因，久坐，三年左右，开始腰疼，打屁股针那块肌肉疼，痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛，带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 什么是 5G 固定无线接入（FWA）？
- 印度空难客机两个黑匣子均已找到，最新发现的为驾驶舱语音记录器，会对事故调查带来哪些帮助？
- 据说go和c#的开发者都说自己比较节省内存，你们认为呢？
- JetBrains 放弃 AppCode 是否是一个错误决定？
- 高铁的作用被高估了吗？
- 鱼缸有哪些寿命比较长的草推荐呢？
- 空战的时候可不可以先击落预警机?
- 为什么中国主机带宽比美国贵5倍（原来错误的10000倍），比如阿里云？
- 微软宣布 5 月 28 日开始下架「Microsoft 远程桌面」应用，背后原因有哪些？
- 怎样免费开发自己的网站？
最新资讯文章
- 张伟丽可以打败什么级别的普通男性？
- 什么是 5G 固定无线接入（FWA）？
- 梁朝伟和刘青云等人为什么都没要孩子？
- 为什么有些NAS用户弄那么多硬盘?
- 谁在半夜看过鱼缸里的鱼，它们都在干什么？
- 如何看待《捞女游戏》定档 6 月 19 日？
- 为什么大家不再提星链了（包括外网）？
- mac新手，想请问一下老手们你们的软件都是付费买的吗?
- 如果你有300万存款，你还会继续辛苦上班吗？为什么？
- 为什么有的女生喜欢穿紧身牛仔裤？
- 为什么日本经济下降，大学排名跌至谷底，还有那么多人挤破脑袋去日本留学？
- 为什么欧美影视喜欢露点？
- 你见过的最舒适的办公环境是什么？
- 如何评价B站峰哥亡命天涯直播中说面包就是比馒头好吃，中国古代不吃面包是因为贫穷，没有足够的柴火？
- 国产香橙派和树莓派差距在哪？
- 苹果从 2026 年发布的 macOS 27 起不再兼容任何 Intel Macs，这背后原因有哪些？
- 如何看待CCTV13批评“L2.999智驾”等误导性宣传，若导致事故车企可能需要担责？
- 为什么刘宇宁***这么好？
- 为什么各大 *** 出奇一致地设置了『摇一摇开屏广告』？如何关闭常用 *** 的这些广告？
- 你怎么看待剪映收费过高问题？