当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?_米兰·(milan)中国官方网站
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-27 17:15:12
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 为什么桔梗陆雪琪这些高冷美女会喜欢想往平凡男主?
- 北欧生活真的很幸福吗?
- 什么是 5G 固定无线接入(FWA)?
- 如何看待CCTV13批评“L2.999智驾”等误导性宣传,若导致事故车企可能需要担责?
- 为什么用 electron 开发的桌面应用那么多?
- 在武汉,你们的找对象标准是怎样的?
- 你们觉得京东外卖能做起来么?
- 老公年收入40万,我产***休完,公司破产导致失业在家,这个时候老公却让我分担房贷,我该怎么办?
- 你怎么看待剪映收费过高问题?
- 哪个ai写代码最强?
最新资讯文章
- 如何评价小米空调?
- 哪张照片让你觉得刘亦菲美得不可方物?
- 姐妹们穿裙子露出安全裤打底裤会害羞吗?
- H264和H265谁画质好,求回谢谢!?
- 买到烂尾楼到底该有多绝望?
- 为什么说索尼相机的色彩科学薄弱?
- 为什么知乎上推荐机械键盘大部分都推荐红轴?
- express + mongodb (mongoose) 中 mvc的model层如何使用?
- 为什么现在科技热点是GPU,不是CPU了?
- 如何看待华为Pura80标准版手机接口竟倒退成USB 2.0?要是也烧了WIFI是不是不好备份数据?
- 公司规定所有接口都用 post 请求,这是为什么?
- 如何优雅地给妹子优化电脑(Windows)?
- 如何看待 2026QS 世界大学排名?
- 有什么是你去了上海才知道的事情?
- 女生穿小妈(后妈)裙是种什么体验?
- 现在还有人使用Kindle吗?
- 雷军为什么不愿意用性价比打法进军NAS?
- 大家有什么烧钱的爱好吗?
- 如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架?
- 一个练过功夫的姑娘能打过一个没练过的男人吗?





